Картофельно-капустная диета
Обычно картофельно-капустной диеты нужно придерживаться около семи дней, потому что она не относится к разряду жестких или строгих диет. Однако одним из обязательных ее условий является то, что жидкости нужно пить не меньше двух-двух с половиной литров ежедневно.
Наверняка нам не стоит рекламировать и расхваливать тут все полезные свойства и того, и другого продукта, на которых основывается данная диета. Об этих продуктах нам уже давно все известно. Так что приступим к самой картофельно-капустной диете и ее описанию. Росздравнадзор обнародовал рейтинг производителей некачественных лекарств https://doctorpiter.ru/articles/11003/
Если вы не любите какой-то из этих компонентов, вы запросто можете выбрать лишь один (возьмем капусту), тогда на завтрак выпиваете чашку несладкого черного кофе, а к ужину подготовьте вместе с капустой кусок нежирного вареного или тушеного мяса. Уже спустя пару дней после такого питания вы можете ввести в свой рацион одно куриное отварное яйцо.
Такая диеты обладает следующим свойством – если вам нестерпимо захотелось кушать, то скушать вы можете только капусту – свежие ее листья, салатик из капусты или капусту в другом ее виде.
Решившись на соблюдение картофельно-капустйоную диеты, постарайтесь четко придерживаться режима и соблюдать утренний, дневной и вечерний приемы пищи. Если вы захотите убрать из картофельно-капустной диеты другой компонент (то есть капусту) и оставить одну картошку, то имейте в виду, что употребление мясных изделий, как и вареных яиц, с этим продуктом строго запрещен во время диетического питания. Такие продукты в сочетании с картошкой дают вам слишком много лишних калорий. Однако можете добавить к этому рациону морковку и яблоко.
Благодаря маленькому количеству калорий в капусте и большой способности картошки насыщать желудок эта диета относится к числу самых простых и эффективных. Кроме того, все компоненты этой диеты довольно недорогие, а в самих этих продуктах содержатся самые необходимые питательные вещества и витамины.
Только повторять картофельно-капустную диету не советуют слишком часто, минимум один раз в две недели, но лучше всего дать потом своему организму небольшой, хотя бы двухмесячный перерыв, после которого вы снова сможете взяться за бой с лишним весом, используя в качестве беспроигрышного оружия картофельно-капустную диету. И все же, как бы ни была хороша эта диета, поговорите перед ее использованием с лечащим доктором, чтобы избежать нагрузок на организм и отдельные его органы.
|
